Vinyasa Power Yoga is een intensieve vorm van yoga waar asana's (yoga houdingen) en ademhaling in een energetische flow verbonden worden. Door de aandacht op de ademhaling en op de bewegingen te richten, komen we in een staat van mindfulness. Het regelmatig beoefenen van yoga, schept rust en harmonie in lichaam en geest.

In de yogales combineren we bewegingen met rust en inspanning met ontspanning waardoor een 'meditatie in beweging' ontstaat.

Iedereen heeft voordeel bij het beoefenen van yoga, ongeacht leeftijd, geslacht en conditie.

Het regelmatig beoefenen van Vinyasa Power Yoga:

• sculpeert het lichaam en kalmeert de geest
• ontwikkelt fysieke en mentale kracht
• maakt het lichaam leniger
• brengt evenwicht en verhoogt de concentratie
• vermindert stress en spierspanningen
• verbetert de bloedcirculatie
• reinigt het lichaam door afvalstoffen te elimineren
• verbetert de lichaamshouding
• ontwikkelt mooiere lichaamsvormen